Immer noch ein Tabuthema: die Zeit in der die Regelblutung langsam unregelmäßiger und seltener kommt und irgendwann ganz ausbleibt: Die Wechseljahre und Menopause.
Mit Anfang der Perimenopause fangen die Eierstöcke an zu schrumpfen, die Produktion der weiblichen Sexualhormone nimmt stark ab. Während unser Körper versucht der Abnahme der Hormonmengen entgegenzusteuern, gerät manchmal die Regulation der Hormone durcheinander. Das kann zum Auftreten der verschiedenen Beschwerden führen. Hitzewallungen, Schlafstörungen, Müdigkeit etc. treten auf.
Bildet der Körper schließlich nur noch sehr geringe Mengen an Östrogenen bleiben die Monatsblutungen ganz aus. Die Fortpflanzungsfähigkeit ist beendet. Ein Jahr nach der letzten Monatsblutung, der sogenannten Menopause, beginnt die letzte Phase, die Postmenopause. Sind klimakterische Beschwerden am Anfang noch deutlich spürbar, nehmen sie nun nach einiger Zeit langsam ab.
Durchschnittlich dauert das Klimakterium etwa 10 bis 15 Jahre. In den verschiedenen Übergangsphasen verändert sich der Hormonspiegel der weiblichen Geschlechtshormone stetig.
Auswirkungen auf die Haut:
Durch den Abfall des Östrogenspiegel stellen wir nun große Veränderungen an unserer Haut fest. Ceramide-, Collagen- und Hyaluronlevel sinken und werden nicht mehr nachgefüllt.
Die Haut ist dünner, vermehrt kann es zu blauen Flecken kommen.
Wunden verheilen nun auch langsamer.
Die Haut wird trockener, endlich ist die Zeit der öligen Hautträger unter uns gekommen!
Obwohl die Melaninproduktion sich verringert, kann es nun vermehrt zu Pigmentflecken kommen. Spätestens jetzt macht Niacinamid in deiner Routine richtig viel Sinn. Auch Sonnenschäden machen sich nun häufiger bemerkbar!
Bitte unbedingt zur Hautkrebsvorsorge gehen!
Und lasst euch einen seidenen Kopfkissenbezug schenken! Seide saugt euch nicht die Nachtpflege vom Gesicht und fühlt sich kühl und luxuriös an.
Ein Gesichtsspray kühlt bei Hitzewallungen. Ich schwöre auf Rosenwasser, das ich im Kühlschrank aufbewahre.
Retinol hilft der verlangsamten Zellerneuerung auf die Sprünge.
Ein Gesichtsöl zaubert Glow!
Vitamin C macht den Teint gleichmäßig.